2019年6月5日，于一教109北举办了外语学院第一期心理联络员培训。由我校心理老师李文婉李老师给我们讲解了心理健康与大学生的关系以及大学生常见心理问题与识别，大学生常见心理障碍以及应对方式。通过讲述案例了解了心理疾病的多种症状以及心理联络员的职责。

活动现场，同学们都表现出了很大的热情，积极地询问在场的老师们关于情感，人际或者学习的问题，因为活动现场设置了心理咨询台，接受学生面对面的交流。心理老师也投入了极高的热情帮助我们排忧解难。我们学习了如何干预危机和情绪ABC疗法，作为一名心理健康委员，发现有自杀倾向的人，首先要与危机对象进行沟通，了解他们的自杀想法，并对他们生活的痛苦表示理解。对本来就想自杀的人而言，向别人说出他们的想法是预防自杀有效途径。

  大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础，所以心理健康是我们前进的燃料。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。因此，一个人的心理健康是至关重要的。